從頭到腳通一通
YOUNG青春喜悅功法
*人生病的主因是氣血不通,而體內氣血的通道即為經絡,經絡連結五臟六腑遍佈全身,經絡與臟器失調,就會產生水瘀,血栓,腫塊,甚而病變。
*十四條主經絡外,又有360個穴道於其上,經脈不通,會導致四肢九竅不通,產生病變。
*一般運動鍛鍊的不是經脈,而是肌肉。
放鬆養身經絡操,從頭到腳通一通---
(一).頭部:督脈、肝經、膀胱經、相會於"百會穴"即諸陽之會。
入腦經脈有六條:除上述三條,又有奇經八脈的陽蹻、陰蹻入後腦主協調,還有胃經循目入腦,這也是為什麼我們餓得發慌,頭腦就不清楚的原因。
(二).頸部:A.走咽喉經絡有八條-肝經由後喉嚨入腦,腦中血液由此上; 腎經;三焦經;小腸經;胃經不暢,胃火上逆,脖子會變粗舌頭會麻痺; 脾經走咽兩邊; 心經,督脈上貫心入喉。咽喉病都是大病,咽喉是上腦要道,有阻攔疾病上行的功能。
B.走頸椎經絡有六條:督脈、膀胱經、三焦經、小腸經、大腸經、膽經、心臟病、頸椎病會手腳麻木、頭疼也和頸椎有關。
(三).兩臂:手臂前緣:肺經、心包經、心經、手臂後緣:大腸經、三焦經、小腸經.拍心包經,即手臂內側,為陰經主血不易動;拍腋下解鬱大穴"極泉穴"心氣鬰滯易在腋下長怪東西. 經常按摩活動手臂,可緩解肩背和頸椎頭痛,因手臂經脈都是走肩膀的。
(四).腋下:肺經、心包經、膽經,不暢會造成兩脅痛到無法轉身,還會口苦、長吁短嘆,心經:手臂麻。
兩脅:心包經、膽經、肝經→人生氣即會出現兩肋痛→兩腋痛→胸脹滿→吃不下→心口憋、嘔吐或拉肚子。
(五).兩肩:重要穴道"缺盆"→走肩膀的經脈都走缺盆:胃經、小腸經、膽經、膀胱經、三焦經:不通會造成無名指的麻木。"肩井穴"是膽經上重要穴道,"膏肓穴"不易活動,深呼吸本身會動到缺盆是很好保健法,肩部常不自覺緊縮,要時常提醒自己放鬆,睡覺時有意識放鬆肩可治失眠。
(六).胸部:開心快樂經絡才會通暢,"膻中穴"是重要解鬱大穴,沖脈、督脈、任脈、腎經、胃經、脾經、膽經、心包經、肺經。
(七).心:肺經、胃經、脾經、心經,所以心臟病與走心臟經絡互為相關。
肺:肺經不通會手臂疼、肩背疼、手掌灼熱、小便頻而少。
(八).腰腹:"神關穴"與"命門穴"位於腰間,可平衡自律神經,消除上下半身的疲勞是體力精力來源,敦煌s型左右推胯形成三道彎,是最好的脊椎運動,腰是中間樞紐,人的力氣由腰來。"命門"可將寒濕趕出體外,所有陰經皆走腹部:任脈、肝經、腎經、脾經,只有胃經是陽經。
(九).背:膀胱經上重要穴位"委中"可治腰痛;督脈。
(十).腿:胃經、膽經、膀胱經、脾經、腎經、肝經、胃經走膝蓋、盤腿可養胃氣、敲膽經振陽氣。
(十一).腳:裡向外:脾、肝、腎、胃、膽、膀胱,"湧泉穴"是腎經上重要穴道。
腦筋急轉彎:女人為何長乳房,男人為何長鬍子?
★小叮嚀:豐胸來得及,1.血要足、脾胃要健康。2.氣要足,可帶動血上行。3.睡得好,血氣足、元氣足。
★為什麼要強調丹田呼吸?就是要強調橫膈的上下推動來積精累氣,可調理全身氣機