陽光辣媽

YOUNG青春活力喜悅功法   

                           相見歡—你幾歲

一、呼吸健身+氣功+瑜珈+太極+經絡操+舞蹈+喜悅=青春健康活力快樂

1.導引全身氣血，增加自體免疫力。

2.活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝。

3.透過喜悅功法的自我鼓勵呼吸調引，可激發愉快腺體回春改善老化現象。

4.改變氣:去濁晦氣、病氣、壞氣;

入好氣: 好氣 喜氣、能量大地之氣、大自然之氣、氣好運好，就可改變人生。

二、揭開年齡的秘密  ①+②+③/3=實際年齡

①生理年齡測試

a.雙手上舉過頭夾住耳朵。

b.雙手掌反轉下壓平放。

c.雙手於背後合十。

d.坐時雙腳前伸、雙手向前、身體前彎壓腿。

e.站起下腰。     f.踮腳站立。         g.單腳站立。

h.扭腰。         i..蹲下手抱腿天姿     j.仰臥起座。

k.蹲馬步一分鐘。 l.你常走路嗎?能走多遠?

m.你常爬山嗎?能爬多高?                n.你能爬幾層樓?

o.你常感冒嗎?    p.你常覺得沒活力嗎?

q.你的皮膚有彈性嗎?                   r.你的腰有力嗎?

s.你的睡眠好嗎?  t.你的身形大變了嗎?   u.你身上有酸痛嗎?

。

腦筋急轉彎:人為什麼緊張，就會拼命搓手呢?

②心理年齡

1.你覺得一切都理所當然嗎?   

 2.你做事總是想東想西嗎?

3.你常常無法就事論事，多所牽拖嗎?

4.你對事情好奇嗎?           

5.你還記得自己年輕的模樣嗎?

6.你還有夢想嗎?             

7.你還有小女人的驕羞嗎?

8.你會很怕像個毆巴桑嗎?    

 9.你會開心唱起歌嗎?

10.你常笑嗎?                

11.你能很單純的快樂嗎?

12.你會覺得來日漸少，頭髮漸白嗎?

13.你覺得學習新東西已經太晚了嗎?

14.你很不想動，常常只有二、三個地方來去嗎?

15.你生活不再有驚奇嗎?

腦筋急轉彎:為什麼我們被氣著了，會不自覺拍自己的胸膛?

③身分證年齡